Perché usare una pistola per massaggio a percussione?

Perché usare una pistola da massaggio?

Pistola da massaggio, il nome completo della pistola per massaggio di rilassamento della fascia muscolare, può anche essere indicato comePistola da massaggio, la sua funzione principale è quella di rilassare i muscoli tesi e la fascia attraverso vibrazioni ad alta frequenza; può anche stimolare i tessuti molli per favorire il flusso sanguigno e fornire nutrienti. Nei muscoli per favorire il recupero muscolare, inibire l'accumulo di acido lattico per alleviare la fatica; può anche aiutare ad alleviare i muscoli doloranti stimolando i fusi tendinei. Le pistole fasciali possono essere utilizzate per riscaldarsi prima dell'esercizio e possono anche essere utilizzate per aiutare i muscoli a rilassarsi dopo l'esercizio.

"Pistola da massaggiopuò essere utilizzato come alternativa al foam roller come strumento di rilascio auto-miofasciale", afferma Vinh Pham, fisioterapista e fondatore di Myodetox, una clinica di terapia manuale e movimento con sedi in Canada e negli Stati Uniti. Osserva che i vantaggi includono tutto, dalla diminuzione dello stress, del dolore e della tensione dei tessuti a un miglioramento del recupero, della circolazione sanguigna e della libertà di movimento.

"Puoi usarlo prima di un allenamento per riscaldare i muscoli e dopo un allenamento per ridurre la tensione e il dolore", aggiunge Pham.